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黑色水果：抗衰老水果之冠
黑色水果：抗衰老水果之冠
2012-09-28 15:52:42
有专家称外观模样是黑色的水果抗衰老效果比普通水果强很多，这是由于它们所富含的花青素叶绿素和抗氧化能力强有关。
另外，乌梅所含的有机酸还能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌。营养学家近来研究发现，黑色水果的抗衰老能力远远高于其他水果。黑色水果之所以出现出黑色外表，是由于它含有丰富的色素类物资，例如花青素、叶绿素等，这类物资具有很强的抗氧化能力。
相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力。另外癫痫怎么治疗，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。下面，为您介绍几种常见的黑色水果：
桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明，桑葚具有增强免疫力、增进造血红细胞生长、避免人体动脉及骨骼关节硬化、增进新陈代谢等功能。桑葚味道酸甜、多汁，但是性微寒，因此女性月经期要少吃阜新癫痫治疗医院，以防寒气过大，引发腹痛。
乌梅含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食品，由于它含有大量的有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物资。因此，乌梅是当之无愧的抗衰老食品。另外，乌梅所含的有机酸还能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌。
黑葡萄含有丰富的钙、钾、磷、铁和维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是女性、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
黑加仑又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等，鲜果还很少见。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物资。目前已知的黑加仑保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
营养学家指出：水果都有一个规律，即色彩越深，营养价值越高。即便是同一品种或同一水果的不同部位，由于色彩不同，维生素、色素及其他营养物质含量也不同。因此，黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分，大家在食用时，最好连皮一起吃广西癫痫病哪个医院专业。
微微健康小编：黑色水果的营养价值取舍也是不一样的，可是如果你选择了抗衰老的话，无妨多吃。
